九游会J9是以咱们叫它“铜钟式站桩功”-九游娱乐(China)官方网站
发布日期：2024-04-29 06:27 点击次数：134
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寰宇武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学掀开全国·智者不子民 武者无怯夫
膻中开合功是一套很老的防治心血管病的诱掖医疗功法，这个功法既能动也能静。这个功法是从陈腐的气功诱掖法发展而来的，同期加入了当代医学的表面和几十年的治病造就，整理后酿成了一套能灵验防治心血管病的纪律。至极是关于冠心病、心跳过慢、高血压、心肌梗塞等病，它有至极的诊疗效力。这个功法系数有六个部分。
1.计算功（也被称为陈腐的铜钟式站桩功）
两只脚比肩耸立，宽度和肩膀相通，两眼平视然后轻轻闭上，头要正，身段要直，胸部要舒展，背部要挺拔，肩膀要松开，手肘要下垂，两只手臂当然松开在身段两侧，这个姿势看起来像古庙里的大铜钟，是以咱们叫它“铜钟式站桩功”，不错看图1来了解具体姿势。
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2.膻中开合功是这个功法的主要部分，系数有三个法子。
第一步 转肩膻中开合
先作念好准备算作。两脚比肩耸立，宽度和肩膀相通，全身都要松开，脑子里要静下来，肩膀要松开，手肘要下垂，腰部要松开，胯部要落下，胸部要舒展，背部要挺拔，呼吸要当然。然后翻掌（看图2）、
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动掸手腕、波折膝盖下蹲，两只手背不才丹田前相合，十个手指用内劲向外翘（看图3）。
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再缓缓地站起来，两只手心相对（看图4）。
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接着缓缓地把两只手臂拉开，舒展胸部，手臂和身段酿成直角，十个手指要松开（看图5）。
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第二步 水平膻中开合。
接上一个算作，两个劳宫穴相对，膝盖波折下蹲。两只手臂平行上前平举，十个手指用内劲（看图6）。
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然后缓缓地站起来，两只手心相对，再缓缓地把两只手臂拉开舒展胸部，十个手指要松开（看图7）。
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接着两只手臂从身段前边缓缓地落下来（看图8）。
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稍稍波折膝盖，当两只手落在腹部前边的技能，身段缓缓地伸直，两只手落回到身段两侧（看图9）。
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第三步 垂直膻中开合
第一段：
先作念好准备算作。波折膝盖下蹲，两只手背相对，十个手指用暗劲，垂直于大地，放不才丹田的前下方，看图10就知谈了。
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然后，缓缓地站起来，同期拿起肩膀，两手背依然保握相对，从丹田处运转，垂直地沿着腹部正中间一直朝上，经额外顶的百会穴，看图11。
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再经事后脑勺的玉枕穴等等。接着，两只手轻轻地分开，历程两耳到达下巴，看图12。
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这个技能再波折膝盖下蹲，缓缓地把气导下去，一直到下丹田那处，看图13。
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然后两只手轻轻地划个曲线分开，身段也缓缓地站直，两只手心朝里，放转身段两侧，看图14。
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第二段：
依然先作念好准备算作。两只手背牢牢地贴在肾的部位，膝盖波折下蹲，看图15和16。
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然后拿起肩膀，缓缓地站起来，两只手背贴着腰部从腋下运转，经事后脑勺朝上到百会穴，看图17。
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再历程脸部到下巴，两只手手心向下导气，看图18。
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膝盖波折下蹲到丹田的位置，看图19。
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两只手轻轻地划开，同期身段也缓缓地站直，两只手心朝里，放转身段两侧，看图20。
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3.养功
把手心放在肚脐上，男的左手在内部右手在外面（女的相背），看图21。
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心里思着肚脐，呼吸要当然，这么不错让真气储存不才丹田，匡助气和精相互移动，古东谈主把这个叫作念“积气生精”。
4.保健功
（1）叩齿。等于门牙对皆敲击，然后大牙也对皆敲击。
（2）搅海。等于用舌头在嘴巴里轻轻地朝上、向下、向左、向右旋转，然后把嘴里的津液轻轻地咽下去。
（3）推拿腹部。等于以肚脐为中心，顺时针标的推拿（不错用一只手，也不错用两只手），看图22。
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（4）推拿膻中。等于用右手的劳宫穴对着肚脐，左手的拇指按在膻中穴进行推拿，看图23。然后再换只手作念。
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5.自我诱掖
右手按在膻中穴，左手按不才丹田穴，看图24。
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保握3分钟后，再交换两只手的位置。这个纪律不错我方用来治病。
6.退火法
按照经络的走向来拍打身段，从胸部得手部，看图25。
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再从手部到头部，看图26。
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然后重新部到脚部，看图27。
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临了再从脚部到头部拍打，看图28（每次按照经络的阶梯，轻轻地拍一下，再重重地拍一下，这么轮回一周）。
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